QIGONG

Qigong-Übungen sind Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und enthalten:

• gesundheitsfördernde Bewegungen
• Selbstmassage
• Atemtechniken und Meditation

Sie verbinden Bewegung mit Konzentration und Entspannung.
Im regelmäßigen Üben werden wir sensibel für die feinen Lebensbewegungen des Körpers und können so besser auf dessen Impulse reagieren.
Mit der Zeit lernen wir unseren unruhigen Geist im Körper zu zentrieren, was zu vermehrter innerer Ruhe, Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit führt.
Dadurch kommen wir zu einer ausgewogenen Beziehung zwischen Geist und Körper, was sich positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand auswirkt.

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